Cogni

Cogni является простым, быстрым и интересный способ для вас, чтобы записать свои эмоции и мысли. Эти записи широко используется в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), но может быть полезно даже для тех, кто не делает терапию.

ПРЕИМУЩЕСТВА:

• Простота в освоении и использовании

• Ваши замечания всегда с вами!

• Практические и легко записывать свои эмоции

• Регистрация эмоции с помощью нескольких нажатий на экран

• Вы можете записывать любую эмоцию и, если необходимо записать данные позже

• Все ваши записи в одном месте

• В полной мере использовать ваши терапевтических сессий

• Никогда не забывайте сообщать что-то ваш терапевт

Когнитивно-поведенческая терапия (или просто CBT) является тип психотерапии. CBT расширяет всему миру, в качестве практического подхода к лечению с отличными результатами.

Среди различных методов, используемых психологами, которые практикуют КБТ, один из наиболее часто используемых методов является дисфункциональных мыслей. И вот что Cogni делает лучше всего!

Вот как это работает: когда вы чувствуете какой-то поразительный эмоции, вы принять к сведению ситуации, вызвавшей его, мысли были у вас в это время и действия, которые вы приняли в результате этой эмоции.

Со временем, ваша история мышления отчеты начинает выявить закономерности поведения, которые вы и ваш врач может определить и работы.

Даже если вы не имеете к психологу или не в терапии, регистрации ваши мысли могут быть очень полезны как средство самообразования.

И если вы когда-нибудь решите начать терапию, вы уже будете иметь богатую историю прямо в приложение, что ваш врач может использовать, чтобы направлять вас!

Вы научитесь сами знаете все лучше и лучше контролировать свои эмоции, получая более сбалансированный и счастливой жизни!

ОСОБЕННОСТИ:

• Перетащите, чтобы указать ваше настроение

• Список выбираемых чувств

• Маркировка для сильных мыслей

• История

• Отправка отчетов по электронной почте

Итак, хотите научиться чувствовать себя лучше?

Начните использовать Cogni сейчас!